市営プールで県のマスターズ水泳選手権大会があったので、のぞいてきた。
さすがに、いつもガラガラの駐車場が、今日は満車、向かいの小学校にも車が止めてある。たまたまタイミングがよくて、出て行く車の後にとめられた。
大会は中々の盛況で、室内は熱気にあふれていた。少しは、みなさんの元気をいただけたと思う。
私が、学校時代は別にして、成人してから水泳を始めたのは、２０年前の５７歳の時。
糖尿病対策の一つとして、週一回の水泳教室に入った。それ以来、腰を痛めて一時中断したこともあったが、今もまた週一はプールに入ることにしている。
水泳は全身運動で、皮膚も鍛えられるし、エネルギー代謝、新陳代謝が盛んになるので、身体が活性化する。健康維持にはとてもいい。
残念ながら、今年に入ってから足腰に筋肉痛が出るようになったので、あまり泳げなくなった。
水に浸かって歩くだけでも運動になるから、２５メーター泳いで、２５メーター歩くことを繰り返すことにしている。
マスターズ水泳は、５歳刻みで競技があるから、７５〜７９歳の部出場を目標にしよう。
