胃が重く、体調を崩したようなので、昨晩は絶食して寝た・・・消化に費やすエネルギーを身体の疲労回復に回すため。
一日の疲労が夜の睡眠によってとれて、次の日は活動ができるわけだから、体調がよくないときは、夕食は軽くして、夜食は控えたほうがいい。そして、いちばんいいのは絶食。
これまでも、身体に何かあるときは、この絶食をやってきた。
この前は、日帰りの白内障手術をしたときで、その日は眼の回復を優先し、絶食して早めに寝た。翌日朝眼医者まで歩いて行って、眼帯を取ってもらった。
今日はボウリングの日、悪かったら休むつもりだったが、体調が戻ったので参加した。６月からチームメイトになった、抗がん剤を飲みながらのＹ氏も、前回はひどそうで、やっと投げていたが、今日は調子がいいという。
お互いに、スコアは振るわなかったが、こういう方といっしょになれて、とても励みになる。
今日は、家内がポテトサラダをしたので、サニーレタスを採りました。
