胃が重く、体調を崩したようなので、昨晩は絶食して寝た・・・消化に費やすエネルギーを身体の疲労回復に回すため。 一日の疲労が夜の睡眠によってとれて、次の日は活動ができるわけだから、体調がよくないときは、夕食は軽くして、夜食は控えたほうがいい。…