夏に足腰に痛みが走ってから止めていたトレーニングを再開した。まだ歩いていて、ときどき多少痛むが、歩き続けると消えていく。続けてきたトレーニングをまたしたほうがいいと判断した。
前のジムに区切りをつけたので、今日は松任総合運動公園の体育館に行った。
ここはいい。一般の人から運動選手向のマシーンまでそろっている。午後３時ごろだったが、若い人も来ていた。
一見して分かる、胸の筋肉が盛り上がったベテランがベンチプレスに取り組んでいた。
こういう人たちといっしょにやれるのもいい。
しばらくしなかったら、もう身体がかたくなっている。これまでのように、ストレッチをして、サーキットを軽めにしたあと、ランニングを１０分、ウオーキングを３０分して終えた。
足腰の痛みもおきない。
トレーニングをほどほどに、続けるようにつとめよう。
