今朝は家内に起こされた。朝ドラが終わって、８時を１５分も過ぎたのにまだ寝ているので起しにきたのだろう・・・春眠暁を覚えずではないが、よく寝た。だが、昨晩床に就いてから、ずっと眠っていたわけではない。これも老化の一環で、最近は必ずといっていいほど、夜中に一度はトイレに起きる。そして、また床に入るが、すぐには眠れない。とくにいまは寒いから、わずかな時間でもトイレ中に身体が冷えてしまう。暖まるまでしばらくかかる。
それで一工夫している。再び眠りにつくまでの時間に、中山式快癒器で体幹部の自己マッサージをするのである。寝たままの姿勢で順次腰と背中に器具を当て圧をかけていく。これがなかなかいい。当てた部位が、血流がよくなってか、とても気持ちがよくなる。少なくても３０分はするとおもう・・・これでまたよく眠れる。
