プールに行ってきた。健康のため、水泳を始めてから２０年経つ。水泳教室に入ったのがきっかけで、今でも泳ぎに行く。週２回を目標にしているが、月３,４回がいいとこ。
この頃は、体力、スタミナが落ちてきてか、長距離は泳げない。そこで、往きは泳ぎ、ターンしては歩くの連続。１３メートルプールなので、年寄りには丁度いい。この運動の仕方は、細胞内のミトコンドリアを活性化するとのこと。２０往復を目安にしている。
いっしょになるのは、いつもヒマジンが２,３人なのに、今日はおばちゃんが７,８人来ていた。おじちゃんは私をふくめて２人。
泳いだ後が気持ちいい。全身運動の水泳は、特に健康にいいといわれているので、続けたい・・・
