今日も天気は悪いし、一日テレビ漬け・・・日曜美術館に始まって、全国高校駅伝女子、男子そして有馬記念とコタツの番をしながら、観戦して終わった。
大阪薫英、２度目の優勝おめでとう。倉敷、初優勝おめでとう。若い力が躍動するシーンを、映像をとおしてだが、目にするのはほんとうにいい。人間の美しい姿をみせていただいた。
こういう日は「働かざる者は食うべからず」で、お腹も空かないし、昼は摂ったが、夜は抜きにする。
ときどき、断食して胃腸を休めると、身体にいいと思っている。
また、風邪を引いたり、お腹の調子がよくない時など体調が悪いと、やはり夜は食べずに早く寝ることにしている。
胃腸が消化吸収のために費やされるエネルギーが、身体の回復に使われる。白内障の手術をした日もそうした。
何が大切かと言われて、ほとんどの人は健康を上げると思う。それには運動、休息、睡眠、食事が適切であることだが、まず食事ではなかろうか・・・
