今日は、放送大学で老年期のメンタルヘルスについての講義をＣＤで聴いた。
身体機能が衰弱していく過程で、心身ともに健康で生きるためには、どう過ごせばよいかという問題になる。
高橋祥友講師は、身体的には一病息災を、そして精神的には、自らの人生を肯定的にとらえることを勧めていると理解した。
自らのことを回想すると、よかったこと、悪かったことと様々な思いが絡み合っていて、複雑な心境になる。どちらかといえば、悪かったことの記憶のほうが多いよう。
どちらにしても、もう過ぎ去ったことで、どうにもならないのだから、これでよかったのだと割り切るしかない。
それよりも、限られた状況の中で、いまを、これからを、どう生きるかが課題だ。
終わりに、講師が師事したアメリカの心理学者シュナイドマンという方が９０歳にして著した最後の本が紹介された・・・「生と死のコモンセンスブック―シュナイドマン９０歳の回想」という著書。
こんど図書館へ行ったら、探してみよう。
