これも老化現象だと思うが、寒くなってきてから、朝起きると腰の筋肉がはっている。動き始めて、しばらくすると消えていく。
身体の深部血流が悪くなると、こういうことが起きる。寝返りもほとんどなったようなので、睡眠中に血液が滞るんだろうか。
身体の浅部は、若い時から皮膚を鍛えているので、ある程度の自信があって、いまも、厳寒の時も、家の中では裸足でいられる。
年とともに身体にいろいろなことが起きてくるが、それに対応するのに、薬物やサプリなどには頼りたくない。
お風呂に入って、ゆっくり温まるとか、ナベで身体を芯から温めるとか、鍼灸で血の巡りをよくするとかして、今冬も無事に越えたい。
玄関前に置いてあるナンテンが紅葉の盛りです。
