冬の到来を告げる今日の荒れた天気だ。昨日から雷鳴も絶えない。
初めて霰も降った。
私は寒さに弱い。元々胃が弱く、太れない痩せ型なのに糖尿になってからは食事にも気をつける必要が生じて、この頃は体脂肪は１２％を割っていると思う。
急に寒くなると、特にこたえる、寒さに慣れるまで時間がかかるのだ。
思えば金沢に来て、初めて迎えた冬は辛かった。
いまよりずっと若かったのだが、身体が芯から冷えた感じで、いくら厚着しても温まらないように思えた。手足にしもやけができた。
それでも次の年の冬には、北陸の寒さに慣れたのか、しもやけもできなかった。
そのための努力もした。いつから始めたのかの記憶はないが、私は毎朝起きると、上半身裸になって洗面することを習慣にしている。
皮膚を鍛え、身体の抵抗力をつけることが目的である。
一年を通してで、今も続けている。
もし私の健康法を上げるとしたら、これがまず第一になる。
