今週は天気が崩れるという予報なので、今日は降雪に備えた。鉢物のほか、雪かきの邪魔になるものを片付け、小屋から雪かき道具も出した。これでいつ降ってきてもいいが、残る問題は体力・・・だいぶ回復したので、雪かきはいいトレーニングになるかも？
寒くなってからは晴れた日は散歩、悪ければエアロバイクと毎日運動を欠かさないで、復調につとめている。今日も午後はヒューマンサイエンスの録画を視ながら、１時間以上漕いだ。腸の話でとても勉強になった。
動物の神経細胞は腸（消化器官）にはじまり、脊髄、脳と進化していったとのこと。それゆえ脳と腸は深い関係で結ばれていているという。腸の状態が心身を左右するから、健康維持には食べる物が大切と理解した。
先週からクエン酸を飲んでいるが、さっそく効果が表れた。排便が毎日力まなくてもできる。
