天気が悪いし、今日も録画を視ながら、エアロを１時間漕いだ。ヒューマンサイエンス「腸内細菌」でいい勉強になった。腸と脳は密接に結びついていて、腸の状態が悪いと、脳に異変が生じて、うつ病やアルツハイマーなどにつながるという。心身一体を改めて理解した。
思えばわが中高校時代は胃腸がよくなかった。しばしばうつ状態になったのはそのせいだったかもしれない。というのは、さる方から甘草を飲むことを勧められ、実行してから改善した。甘草はナポレオンも常用していたといわれるが、特に胃に効用がある。
今も毎朝甘草一匙と腸内細菌のえさになる粉茶を飲用し、ヨーグルトを食べて、胃腸の健康に努めている。
