今日も孫娘を預かった。わがは放送大学へ行き、帰りにスーパーによって買い物をしてきた。買ったのは３人の昼弁当に、家内から言われたリンゴにイチゴ・・・ここは火曜が特売デーなので、いつもより余分に買った。イチゴはだれもが好むが、孫も同じ、わが家と息子宅用にと二パックにした。
もう今になると、食べることがいちばんの楽しみなので、食べたいと思うものを買うが、それもカロリーの高いものはなるべく避けるようにしているが、市販の弁当はどれも濃い味の高カロリーものである。そのためこの弁当にしたときは、食後３０分～１時間以内に血糖スパイクを緩和するため運動することにしている。この時期は自転車を３０分～１時間こぐ・・・今日は１時間こいだ。筋肉の衰えを防ぐいみもある。
もうすぐ満８５歳の誕生日を迎えるが、これまでこんなに老化を実感したことがなかった。足腰の衰えとスタミナ不足、そして全身にでる湿疹のかゆみ・・・一日中老化の進行にさいなまれているとしか思えない。神様はかんたんには長寿を許さないようだ。
今年は、わがにとって勝負の年になりそうだ。
