今日は体育の日、スポレク・フェスタに行って、新体力テストを受けてきました。
10時頃でしたが、始めたばかりのようで、参加者はまばら・・・
65歳以上のメニュー6種目をやりました。各10点、計60点で評価されます。
握力5点、上体起こし10点、長座体前屈8点、開眼片足立ち9点、10m障害歩行6点、6分間歩行10点、計48点でした。
むかしから自信のない握力はやはり劣りましたが、それでも総合評価はA段階。まだ年齢以上の体力があることに安心しました。
健康と体力は生活の基盤、プラス、ボケないように心がけます。
