夏に入って、昨年と同じく手に湿疹が出た以外、体調はとてもいい。以前からわが自己診断の第一にしているのは、排便の状態で目が覚めたらまずトイレに入るが、これまでは朝食後しばらくたってからだったのに、すぐ出る・・・一言なら快便。睡眠中の新陳代謝が活性化したとよう。
その効果をもたらしたのは、中山式快癒器をまた使い始めたからで、いま寝はじめには必ず使うことにしている。この器具はあんま、指圧と同じく、体内の血行を促進する。
それに加えて食生活もプラスしているとおもわれる。キュウリが生りじめてから、毎朝採ってきては、すぐ食べる。キュウリは水みたいなものだが、ビタミンCが豊富に摂れる。
この調子で、まもなく迎える猛暑の日々を元気で乗り越えたい・・・
