今年のスタートは、家内の年末からの体調不良ではじまったが、やっと軌道に乗ってきた。
体調不良は便秘のせい。それから、便秘に効果があるというので、オリゴ糖をネットで取り寄せて、二人ともに飲み始めた。
その効果が出たのだろうか、家内は以前の状態にだいたい戻れたようだが、まだコロコロのときがあるという。
オリゴ糖の効果をみたいので、続けさせようと思う。
今日も、わが家のサラメシ？は定番のヤキイモ・・・自家製だし、自然食だし、せんいもあるし、おいしいし、手間もかからない。
今年１０４歳の誕生日を迎えた日野原先生は、ビスケット１枚が昼飯だというから、比べれば、栄養も十分だ。
