今日もわりに涼しくてよかったが、わが夏の暑さ対策は食べる物においている。栄養面から言うと、タンパク質とビタミン類の豊富な物を摂るようにしている。そして、それらを新鮮な中に食べるのがいいので、家庭菜園で作る。 先にニンニクを採ったが、今日はエ…