このところ暑かったり寒かったりで、今日はまた寒くて夜中のトイレの後にアンカを入れた。ここずっと夜中に一回トイレで起きるようになってしまった。そして、その後は直ぐには眠れない。 それで再び床についてから、しばらく中山式を使うことにしている。き…