運動は身体にいいといわれている。単純に運動を身体を動かすことすれば、、実際の日常生活で、身体をよく動かした日は、体調がいいように思う。 どうしていいのか、分かっているようで、ほんとうのところは知らない。科学的にどうなのか、運動と健康との関係…