昨日の続きになるが、腰に痛みがでるのは、東洋医学では、老化とともに身体が固くなってしまうのが根本要因だという。 ポイントは、股関節と腰椎で、そこを柔軟にするといいとすすめられた。６０代までは、トレーニング教室に通ったり、自分で真向法やヨガを…