冬の間、左足の痛みをもっぱら揉んだり、さすったりして、自己マッサージをしてきた。 今日から、しばらく休んでいたストレッチングをまた始めた。以前に比べると、かなり身体が固くなっている。 身体はすぐ固くなるが、柔らかくするのはたいへん・・・毎日…