どうも冷えると思ったら、雪が降った。薄く積もっただけだったが、空気は冷たい。
去年から左の腰に痛みを感じるようになった。
これから先、この腰痛とどう付き合っていくか、それをいろいろと考えている。
１．永年の活動が積み重なった結果なので、そう簡単にはよくならない。
２．冷えが一番よくないから、暖めるようにする。
３．一時的な痛み止めや湿布などはしない。
４．ストレッチング、マッサージは有効である。
５．痛むからといって、動かないのはよくない。適当な運動を続ける。
６．精神的に安定していること・・・腹をたてたり、怒ったりするのは、特によくない。
こんなことですが、アドバイスいただければ幸いです。
日が差したら、とけていった道の雪も、昨日蒔いた今年最初の種、ネギの苗床に積もった雪はそのまま・・・芽吹くのは１か月後でしょうか、それから苗に成長するのに３か月はかかります。
定植して食べられるのは１１月頃になるでしょうか・・・
