連日の暑さにちょっとバテ気味・・・すぐには適応できないよう。この夏をどう乗り越えるか、あまりムリをしないように、マイペースを守りたい。もう新たなストレスは受けないから、食事、運動、休息のバランスに気をつけよう。食事は宅食にしてからは、栄養…