お話おじさん′老後生活記

はや人生はラストステージ、いつのまにか年が過ぎ、いまがいちばん自由で、楽しい。

セルフマッサージの効果

今日も暑くて、業務スーパーで買い物しただけで、あとは家でぶらぶら・・・3時間近く昼寝をしたから夜眠れないかもしれない。
よくあるように年が行って、夜中にトイレに行くようになった。たいてい一回で、すぐまた眠れればいいが、眠れない時はこれまで真向法をしたり、ストレッチをしたが、この頃はセルフマッサージをする。
どうした訳か、わが身体はアンバランスで左半身が凝っている。うつ臥せになって、背筋を上から下へと揉む。凝っている部分が痛気持ちよく、血流がよくなって、疲労回復につながる。それでまたぐっすり眠れる。夜よく眠れない人にはお勧め・・・

まだまだミニトマトが採れて、今年は大成功・・・これがまた美味しい。