今日は天皇誕生日だというのに、パッとしない天気だったので、どこへも行かず、家に籠っていた。それで運動不足にならないよう、朝食後３０分して１２０分、昼食後は９０分、ビデオを視ながらバイクをこいだ。録画はいずれもイラン高原とカナダ北極圏の自然…